俯卧撑锻炼 增强孩子体魄

来源：自强教育-厦门吃苦夏令营



在教官的指下，孩子们学习正确俯卧撑做法



其实大家都知道做俯卧撑不但能强健体魄，加强肌肉韧劲，对一些小胖墩来说还可以减肥，好处大大的



做俯卧撑几天是看不到效果，自然是需要长期锻炼才会有效果

当然也不阀牛娃，摆出了俄式挺身俯卧撑

几个孩子把向俯卧撑世界纪录看齐，视为最终训练目标

虽然这一天大家都训练的很辛苦，但又和教官的关系更近了一步